الرئيسيةمكتبة الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
برامج تهمك
 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

روابط لـ اشهار المواقع


شاطر | 
 

 سبع طرق لتخفيف الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
lolo alshkeh
عضو نشيط
عضو نشيط
lolo alshkeh

انثى عدد الرسائل : 67
العمر : 25
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : فرحة
تاريخ التسجيل : 19/08/2008

مُساهمةموضوع: سبع طرق لتخفيف الوزن   الأحد أغسطس 24, 2008 5:59 pm

سبعة طرق تساعدك على اعتماد الاستراتجية الفعالة للسيطره على الوضع وتخفيف الوزن .
1- كوني خبيره في الحميه الغذائية المناسبة لك (حاولي ان تكرسي حوالي اسبوعين كاملين تجمعين خلالهماالمعلوماتالعلمية المفيده لك بالنسبة الى الخمية المتوازنة )


2- كلي ما يحلو لك وانتبهي من الكمية .
3- خففي من الملح (يؤكد البروفسورغراهام ماك غريغور ان تخفيف الملح يساعد الى تخفيض الوزن بنسبة كيلوغرام خلال يوم او يومين فقط )
4- وجبات الفاكهة (ينصح الخبراء باكل الفاكهة لدى الشعور بالجوع بدلا من تناول الشكولا او قطع الحلوى )
5- تجنبي الاطعمة الصناعية والوجبات السريعة
6- ممارسة الرياضة (استخدامك للرياضة يؤدي الى حرق كميه كبيره من السعرات الحرارية )
7- الاكل ببطء (يمنح الدماغ فرصة إبلاغك بانك شبعت )
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
soso alshkeh
عضو نشيط
عضو نشيط
soso alshkeh

انثى عدد الرسائل : 115
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 19/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: سبع طرق لتخفيف الوزن   الأربعاء أغسطس 27, 2008 3:55 pm

مشكوره خيتووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
سبع طرق لتخفيف الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الحموري :: قسم عالم المرأه :: جمالك سيدتي-
انتقل الى: